우울증 증상 이라고 하면, 조금 전까지는 특별한 병이라고 하는 이미지였지만, 최근에는 흔한 질병이 되었습니다.
세계 보건 기구인 WHO 에서는 5대 질환으로 암, 뇌졸중, 심근경색, 당뇨병, 정신질환을 올리게 되어 정신질환은 세계적으로도 큰 문제가 되고 있습니다.
특히 우울증은 세계에서 3억 5000만명 이상의 사람이 앓고 있다고 하며, 우리가 가장 주의해야 하는 병의 하나가 되었습니다.
우울증이란 어떤 질병일까요?
간단히 말하면, 스트레스나 과로 등이 방아쇠가 되어, 살아가는 에너지가 죽어 버린 상태입니다 .
「게으름」이나 「피로」와 다른 것은, 주말에 쉬는 것만으로는 개선되지 않고, 일이나 학업에 어떠한 지장을 초래해 버립니다.
구체적으로는, 기분의 침체, 즐길 수 없게 되는, 기력이 없어지는, 수면이나 식욕의 이상이 하는 것이 대표적인 증상입니다.
그런데 우울증만큼 다채로운 증상이 있는 질병은 없습니다.
왜냐하면 우울증은 뇌의 기능이 저하되는 질병이기 때문에 자율 신경으로 연결된 전신에 다양한 증상이 나옵니다.
우울증에 걸린다는 것은 생각이상으로 매우 고통스럽고 괴로운 일입니다.
실제로 우울증이 된 사람의 체험담으로부터, 별로 알려지지 않은 증상을 정리해 보았습니다.
잘 알려지지 않은 우울증 증상 14가지
1. 몸의 통증
우울증으로 인한 신체 통증은 매우 흔한 증상입니다.
예를 들어, 만성 요통으로 정형 외과를 진찰해도 원인을 모르고 통증을 멈추는 것도 효과가 없습니다.
그런데 정신과에서 우울증으로 진단되어 우울증이 좋아지면서 통증이 사라지는 경우가 있습니다.
우울증의 통증은 머리, 얼굴, 목, 어깨, 등, 사지, 음부 등 전신에서 볼 수 있습니다.
X선이나 혈액 검사에서는 이상이 발견되지 않습니다.
그렇기 때문에 의사가 진찰하기 어렵다고 할 수 있습니다.
몸의 통증은 뇌의 편도체라는 부분에서 느껴지는데요.
우울증에서는 이 편도체가 과민해지고 있습니다.
그 때문에, 본래 느끼는 통증의 10배, 100배의 힘을 느끼게 됩니다.
통증의 장소에서는 큰 이상이 발견되는 건 아니지만, 통증을 느끼는 뇌가 과도하게 반응하고 있는 것입니다.
2. 아무것도 할 수 없다
지치기 쉽고, 몸이 무겁고, 아무 것도 귀찮아집니다.
자주 듣는 것이 샤워나 목욕을 하지 않게 되는 것입니다.
머리카락을 씻어 말리는 것을 귀찮게 느끼고, 그렇다면 하지 않아도 좋다고 생각해버리게 됩니다.
정신이 들면, 「이번 주는 목욕을 1번밖에 하지 않았다」라는 일도 있습니다.
3. 청소가 불가능하고 방이 더럽다
청소를 할기력이 나오지 않습니다.
「내일 하면 좋겠어」라고 미루고 있어, 눈치채면 방이 쓰레기의 산이 되어 있습니다.
어디에서부터 청소를 해야할 지 몰라, 그대로 방치하게 됩니다.
「게으른걸까」라고 생각하지만, 언제까지나 행동에 옮길 수 없습니다.
4. 외로움을 느낀다
사람이 근처에 있어도 거리를 느끼고 속삭임을 느낍니다.
모두가 즐길 때, 나만의 동떨어진 사람처럼 느낍니다.
무슨 말을 해도 사람과 마음이 통하지 않는 것입니다.
이렇게 고독하게 앞으로 살 수 있을까하는 생각에 그만 절망에 빠집니다.
5. 이인화
외로움과 비슷하지만, 자신과 세상이 분리되어서 관찰하는 느낌을 느낍니다.
밖의 세계와 자신의 마음이 직접 연결되지 않고, 모니터 너머로 주위를 보고 있는 것 같은 감각입니다.
사람에 따라서는 「보이지 않는 막에 싸여 있는 것 같다」라든가, 「물속에 들어가 있는 것 같다」라고 느끼는 일이 있는 것 같습니다.
6. 아무도 만나고 싶지 않아
모순된 것처럼 보이지만 , 외로운 괴로움에도 불구하고 사람을 피하게 됩니다.
사람에게 걱정할 힘이 없기 때문에 사람을 만나는 것이 고통이 되는 것입니다.
충치가 있어도 치과 의사에게 갈 수 없고, 머리카락이 늘어도 미용실에 갈 수 없다는 것도 있습니다.
전화나 메일에 응답하지 못할 수 있습니다.
7. 잘 잊어버린다
뇌의 기능이 저하되기 때문에 잊어버리기가 많아집니다.
사람의 이름이 나오지 않거나 버스 등에 중요한 물건을 잊고 내릴 수 있습니다.
치매와 착각하게 되고, 먼저 외래 진찰을 받지만, 거기서 우울증을 진단되는 일이 있습니다.
우울증의 잊음 증상은 나중에잊어버린 것을 기억할 수 있으며, 잊어 버린 것을 심각하게 고민합니다.
치매의 잊음은 잊고 있는 것도 잊어 버려 사람에게 지적되어도 기억할 수 없습니다.
또한 잊는 것 자체를 그렇게 신경 쓰지 않는 특징도 있습니다.
8. 깊은 좌절과 분노
우울증이라고 하면 우울한 이미지가 있지만 좌절하고 화가 날 수도 있습니다.
정서가 불안정해져 감정의 컨트롤을 할 수 없게 되기 때문입니다.
이전에는 어른스러웠던 사람이 사소한 일이라도 차갑게 되면, 우울증의 의심이 있습니다.
9. 초조해함
우울증에 불안 증상이 있지만, 그것이 높아지면 초조함이 증상이됩니다.
게다가 자신의 평가를 낮게 느끼는 것도 더해져, 「이대로는 안 된다」라고 초조해, 자격을 취하는 것과 전직을 생각하게 됩니다.
또한 우울증으로 진단되어 휴양하고 있음에도 불구하고 공부를 하거나 자격을 얻으려고 할 수도 있습니다.
대부분의 경우, 집중력이 계속되지 않기 때문에 실패해, 요게 자신을 비난하는 결과가 됩니다.
10. 음악을 들을 수 없게 된다
지금까지 당연히 듣고 있던 음악을 들을 수 없게 됩니다.
집중력이 떨어지기 때문에, 소리에 집중을 할수 밖에 없고 잡음 밖에 들리지 않는 것입니다.
좋아하는 곡조차도 울뜩히 느끼게 됩니다.
통근시에 음악을 듣고 있었는데, 최근 들을 수가 없게 된 사람들은 요주의입니다.
11. 영화나 TV를 볼 수 없게 된다
버라이어티나 단시간의 동영상은 그다지 집중력이 필요 없기 때문에 겨우 볼 수 있지만 영화나 드라마는 계속해서 볼 수 없습니다.
집중력이 떨어지고 있기 때문에 스토리를 쫓는 것에 지쳐 버립니다.
또, 이전만큼 물건에 흥미를 가지지 않게 되어 있는 것도 원인입니다.
12. TV가 켜지 않으면 불안하다
텔레비전은 집중해서 볼 수 없지만 혼자 있으면 불안과 외로움을 느끼기 때문에 항상 TV를 켜고 있습니다.
눈이나 귀에서 들어오는 자극으로 불안과 외로움으로부터 의식을 자극하려고 하기 때문입니다 .
13. 잠에 대한 불안과 불면
다음날 아침을 맞이하는 것이 불안합니다 .
자면 내일이 되어 버린다고 생각하면, 잠에 붙고 싶지 않은, 자는 것이 무서운 것이 일어납니다.
심야 언제까지나 동영상을 보거나 게임을 하거나 좀처럼 잠자리에 들어갈 수 없습니다.
수면 시간이 짧기 때문에 아침이 힘들어지고, 오늘이야말로 빨리 바닥에 가려고 생각하지만, 밤이 되면 역시 자고 싶지 않습니다.
14. 금방 목이 마르고 마시는 물이 없으면 불안하다
불안으로 인한 자율 신경 증상으로 인한 갈증이 있습니다.
물을 마시는 것이 안정 작용이 되므로 항상 물을 마시고 있습니다.
불안이 너무 힘들어 물을 아무리 마셔도 갈증을 취할 수 없다는 경우도 있습니다.
외출처, 자는 때 등, 언제나 수중에 마시는 물이 없으면 걱정이 됩니다.
요약
우울증은 느낌의 문제가 아닙니다.
스트레스에서 뇌의 작용에 이상이 나오는 질병입니다.
뇌의 기능이 전반적으로 떨어지기 때문에 증상은 일상 생활의 모든 장면에 나타납니다 .
그 내용은 다양하고, 이번에 소개한 것 이외에도 많이 있습니다.
암에는 “조기 발견, 조기 치료”라는 단어가 있지만 우울증도 같습니다.
빨리 질병의 존재를 인식하고 치료와 휴식을 취함으로써 회복하기 쉬워집니다.
반대로, 방치하고 있으면 중증화, 만성화하는 일도 있으므로 요주의입니다.
신경이 쓰이는 증상이 있으면, 빨리 정신과를 진찰하는 것을 추천합니다.
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